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高阶初期以淬炼体内五脏为主，中期以淬炼六腑为主 ，当五脏六腑淬炼完成，体内气血形成完整的通道
，接下来就是以淬炼全身的骨髓，一旦全身骨髓能量化之后 ，修为便提升到了高阶后期，这时候体内会产生自循环体系，也就是通常人说的体内内成天地 ，开辟出灵气内部循环空间 ，往大里说就如同一个独立的小宇宙
，往小里说人体全身的细胞变成一个整体，生生不息绵延不绝 ，人体本身是仙人境之前修炼的根本，如果仔细的划分 ，初阶是熬炼筋骨皮的阶段 ，让全身的筋骨皮更加的具有韧性 ，祛除人体细胞中的杂质过程，这个阶段相对的比较容易，当然这个容易也是有代价的 ，那就是用灵气不断的洗刷体内细胞 ，像阵盘空间现在的情况 ，十几座大型聚能法阵运行，内部的灵气浓度达到了一个恐怖的程度 ，加上资质不算太差的话，在里面修炼十天半个月 ，就算是一头猪都能成为初阶巅峰
，中阶时 ，主要是以锤炼骨骼和经脉贯通为主，这时候也是最难、最凶险的时候，只能慢慢一点点的磨练 ，是一个水滴石穿的阶段  ，骨骼和经脉是人体中最重要的组成 ，这不仅仅是对修士来说的
，对于普通人也是一样，要想在中阶时期完成对骨骼和经脉的淬炼 
，需要的资源比初阶高出十倍不止 ，即便是有聚灵阵帮助
，这个阶段修炼也不容易 ，也多修士都卡在这一阶段上 ，甚至还会因为修炼时间太长 ，境界没有提升反而有退步的现象发生，出现一些伤残都不稀奇
。